09.12.2024

Ученые связали высокую зарплату с определенной позой сна! Вот что нужно узнать

Может ли поза для сна повлиять на карьеру человека? Исследования показывают, что некоторые ваши привычки, включая выбор позиции, могут оказывать влияние на успех и даже финансовое благополучие. Узнайте, какая поза ассоциируется с большими зарплатами и почему!

Привычки сна могут быть ключом к профессиональному успеху, — пишут западные ученые. Проведённое среди более 5 000 работающих профессионалов исследование компании BedSlats показало, что выбор позы для сна не только определяет уровень комфорта, но и может быть связан с карьерным ростом человека. Результаты оказались неожиданными даже для экспертов: определённые позы, — в частности, на животе с поднятыми вверх руками, — действительно коррелируют с более высокими доходами.

Однако за комфортом сна стоит гораздо больше, чем кажется на первый взгляд.

Большинство людей предпочитают спать в позе эмбриона — согнувшись и поджав колени, отчего это самая популярная поза (29%).

Однако среди более богатых участников исследования лидирует «свободное падение» — сон на животе с поднятыми руками. Такая поза ассоциируется с «рискованными и уверенными личностями».

Это же подтверждает и западный эксперт по языку тела Инбаал Хонигман:"Люди, спящие в этой позе, склонны к риску. Они действуют решительно и без лишних вопросов.»

К тому же 24% респондентов исследования BedSlats предпочитают обнимать подушку, а 13% выбирают позу «мыслителя» с рукой под головой.

Самой редкой оказалась «солдатская» поза (на спине с прямыми руками вдоль тела) — её выбирают лишь 10%.

Кроме позы, успешные люди уделяют внимание и качеству сна, — отмечают ученые. Новое исследование показало: более богатые люди спят в среднем на 22 минуты больше, чем остальные, и начинают свой день раньше, просыпаясь в среднем в 6:42 утра.

Сон на спине

Равномерное распределение веса помогает снизить нагрузку на позвоночник, а также улучшает дыхание при аллергиях и заложенности носа.

Однако такая поза может усиливать симптомы апноэ, а для людей с болями в спине требуется дополнительная поддержка под коленями.

Сон на боку

Облегчает храп и улучшает кровоток, полезен для беременных, а также для снижения боли в пояснице.

Правда, может вызывать боли в плечах и ограничивать кровообращение.

Сон на животе

Снижает храп и облегчает лёгкие случаи апноэ.

Однако, такая поза может провоцировать боли в шее и пояснице, повысить риск появления морщин и деформации кожи.

Наилучшим вариантом считается сон на спине, который поддерживает позвоночник в естественном положении. И все же индивидуальные предпочтения и состояние здоровья могут диктовать другие решения. Лучше всего — обратиться за консультацией к врачу-специалисту.

Важно также учитывать окружающие факторы: качественный матрас, подушка, удобная пижама и оптимальные условия в спальне.

Так, привычки сна – это не просто дело комфорта, но и важный аспект общего самочувствия или даже профессионального успеха! Если вы хотите изменить свою жизнь к лучшему, начните с малого: пересмотрите свою позу для сна и создайте идеальные условия для отдыха!